Стоит ли женщинам жать штангу весом 60 кг?

http://atletizm.com.ua/ — сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
К сожалению, многие женщины и девочки бояться работать со штангой. Также для своих тренировок они обычно используют гантельки весом 1-2 кг. И понятно, что такие тренировки не дают никакого результата.
Конечно, работать с действительно большими весами женщинам не стоит. Но если взять такое упражнение, как жим штанги лежа, то здесь допустим рабочий вес около 60 кг. Причем речь идет не о спортсменах, а об обыкновенных людях.

727
08:46
100%
Rates : 1